HIKAKIN、2ヶ月で-12kg成功 ビフォーアフター公開「夕飯は焼き鳥しか食べてません」 …1/11】HIKAKINが1月10日、自身のYouTubeを更新。2ヶ月で12キロのダイエットに成功したことを報告した。 ◆HIKAKIN、2ヶ月で12キロ減… (出典:) |

同じものを食べ続けるダイエットってやっぱり良くないんだな。
バランスの良い食事と適度な運動って言うけど、それがどれだけ難しいか。
痩せるなら、ちょっと偏った食事くらいはどうしてもなってしまうかな。
バランスの良い食事と適度な運動って言うけど、それがどれだけ難しいか。
痩せるなら、ちょっと偏った食事くらいはどうしてもなってしまうかな。
1
:2025/01/11(土) 12:46:16.14 ID:awPU7V+n91月10日、「HIKAKIN」(登録者数1890万人)が、YouTubeチャンネルを更新。わずか2カ月で体重を93kgから81kgへと12kgの減量に成功したと報告しました。
『SASUKE』と誹謗中傷がきっかけ
ヒカキンによると、ダイエットを始めたきっかけは、『SASUKE』(TBS系)への出場を目指したことと、自身の体型についての中傷だったといいます。ネット上では「デブ」「デカキンとヒカキン、見分けつかなくなる」「妊娠しているのでは」などの誹謗中傷を受けたのだとか。太ったことでヒカキンの体調を心配する声が寄せられる一方で、面と向かっては絶対に言えないような声も多くあったそうで、「こういうコメントもね、ダイエットしようと思えるきっかけになったので今では感謝しています」と振り返りました。
食事を改善することで12kg減のダイエットに成功したといい、具体的な食事内容は、焼き鳥のねぎま(タレ)中心だと明かしました。
ヒカキンは、好きなものなら毎日同じものを食べ続けられるらしく、炭水化物をほとんど摂らずに、タンパク質を中心とした食事を続けたそう。動画内では、1日分の具体的なメニューを公開しました。
・朝食
ヨーグルト(蜂蜜付き)、豆腐入りなめこの味噌汁、冷奴、納豆、コーヒー
・昼食
焼き鳥(ねぎま・タレ)5本
・夕食
焼き鳥(ねぎま・タレ)、サラダ、なめこの味噌汁、週に1回ほどお刺身(赤身のマグロなど)
ヒカキンによると風味豊かにすることがポイントなのだそう。冷奴にはミョウガなどの薬味を乗せたり、お刺身を食べる際には生わさびを自分ですりおろしたりするといったこだわりも明かしました。
成功の秘訣はストレスなく継続
ダイエット成功の秘訣はストレスなく続けることなのだとか。「食」が一番の楽しみだというヒカキンは、これまで好きなものを制限するストレスで失敗してきたといいます。今回は、自身の好物なうえダイエット食でもある焼き鳥によって成功できたそうです。
続きはソースで
https://yutura.net/news/archives/129422

(出典 i0.wp.com)
『SASUKE』と誹謗中傷がきっかけ
ヒカキンによると、ダイエットを始めたきっかけは、『SASUKE』(TBS系)への出場を目指したことと、自身の体型についての中傷だったといいます。ネット上では「デブ」「デカキンとヒカキン、見分けつかなくなる」「妊娠しているのでは」などの誹謗中傷を受けたのだとか。太ったことでヒカキンの体調を心配する声が寄せられる一方で、面と向かっては絶対に言えないような声も多くあったそうで、「こういうコメントもね、ダイエットしようと思えるきっかけになったので今では感謝しています」と振り返りました。
食事を改善することで12kg減のダイエットに成功したといい、具体的な食事内容は、焼き鳥のねぎま(タレ)中心だと明かしました。
ヒカキンは、好きなものなら毎日同じものを食べ続けられるらしく、炭水化物をほとんど摂らずに、タンパク質を中心とした食事を続けたそう。動画内では、1日分の具体的なメニューを公開しました。
・朝食
ヨーグルト(蜂蜜付き)、豆腐入りなめこの味噌汁、冷奴、納豆、コーヒー
・昼食
焼き鳥(ねぎま・タレ)5本
・夕食
焼き鳥(ねぎま・タレ)、サラダ、なめこの味噌汁、週に1回ほどお刺身(赤身のマグロなど)
ヒカキンによると風味豊かにすることがポイントなのだそう。冷奴にはミョウガなどの薬味を乗せたり、お刺身を食べる際には生わさびを自分ですりおろしたりするといったこだわりも明かしました。
成功の秘訣はストレスなく継続
ダイエット成功の秘訣はストレスなく続けることなのだとか。「食」が一番の楽しみだというヒカキンは、これまで好きなものを制限するストレスで失敗してきたといいます。今回は、自身の好物なうえダイエット食でもある焼き鳥によって成功できたそうです。
続きはソースで
https://yutura.net/news/archives/129422

(出典 i0.wp.com)
21
:2025/01/11(土) 12:52:26.89 ID:kFZeViN70>>1
野菜果物が足りない
野菜果物が足りない
39
:2025/01/11(土) 12:58:53.31 ID:Y+eZj60d0>>1
それより猫背が酷くないか…
配信の編集とかでパソコン作業のやり過ぎか?
それより猫背が酷くないか…
配信の編集とかでパソコン作業のやり過ぎか?
43
:2025/01/11(土) 13:00:02.76 ID:7I85C4cV0>>39
ヒカキンクラスでも編集は自分でやるのか?
ヒカキンクラスでも編集は自分でやるのか?
51
:2025/01/11(土) 13:01:59.36 ID:7yz3EcQs0>>43
時間のほとんどを編集に費やしてるって言ってたな。
思ってるほど地味な生活だっていう話。
時間のほとんどを編集に費やしてるって言ってたな。
思ってるほど地味な生活だっていう話。
49
:2025/01/11(土) 13:01:14.70 ID:RAcmmdMc0>>1
デブにデブ言ったら誹謗中傷やもんなw
まぁ文句あるなら喰う量減らすか消費しろって話しや
デブは自業自得やからな
デブにデブ言ったら誹謗中傷やもんなw
まぁ文句あるなら喰う量減らすか消費しろって話しや
デブは自業自得やからな
87
:2025/01/11(土) 13:17:33.07 ID:WttROK0N0>>1
こんなに太ってたんか?!
こんなに太ってたんか?!
98
:2025/01/11(土) 13:26:51.91 ID:uqZNPwF40>>1
低糖質ダイエットか?
低糖質ダイエットか?
129
:2025/01/11(土) 13:46:55.18 ID:VC5XXn6Q0>>1
焼き鳥ってより炭水化物抜きダイエットじゃん
すぐリバウンドするぞ
焼き鳥ってより炭水化物抜きダイエットじゃん
すぐリバウンドするぞ
196
:2025/01/11(土) 16:34:57.77 ID:AOmbcbAL0>>1
金が有るのに不健康とか勿体ない人生だわな
金が有るのに不健康とか勿体ない人生だわな
5
:2025/01/11(土) 12:48:42.99 ID:lZPoqdg10実際明らかに健康を害するくらい太ってたろ
6
:2025/01/11(土) 12:49:13.27 ID:JX18d4U/0好きな物食べて痩せるてええな
俺もやろうかな焼き鳥ダイエット
俺もやろうかな焼き鳥ダイエット
7
:2025/01/11(土) 12:49:22.59 ID:OSPNFY/60デブにデブって言ったら駄目なのか?
36
:2025/01/11(土) 12:58:12.98 ID:dBzRbHEA0>>7
お前はゲイにゲイ、ブサにブサっ言うのか?
お前はゲイにゲイ、ブサにブサっ言うのか?
73
:2025/01/11(土) 13:09:22.34 ID:XXLXKmiO0>>7
ハゲにハゲ、*に*って言ったら駄目なのと同じ。
チビにチビって言うのが1番荒れる。
ハゲにハゲ、*に*って言ったら駄目なのと同じ。
チビにチビって言うのが1番荒れる。
8
:2025/01/11(土) 12:49:26.92 ID:ygb3vUot0食事制限のみのダイエットはリバウンドする確率が高いんだよな
運動も含めて生活習慣を見直して改善した生活を一生続けないと意味がない
一生やきとり生活していくのか?
運動も含めて生活習慣を見直して改善した生活を一生続けないと意味がない
一生やきとり生活していくのか?
9
:2025/01/11(土) 12:49:39.31 ID:/2708EEi0タレより塩のほうがよさそう
10
:2025/01/11(土) 12:50:11.70 ID:ZXDTTIK10これ糖質欲しくなって爆食いからのリバウンドだろ
11
:2025/01/11(土) 12:50:47.63 ID:HisrUtHn0金持ちなんだからもっと豪華なもん食っとけ食っとけ
12
:2025/01/11(土) 12:51:12.23 ID:H/XasnF/0デカキンだろ
13
:2025/01/11(土) 12:51:19.63 ID:5Yh2OynF0さすがに太り過ぎだったもんなw
14
:2025/01/11(土) 12:51:34.30 ID:PpMR6NND0デカキンと見分けつかないは誹謗中傷じゃねえだろw
15
:2025/01/11(土) 12:51:55.36 ID:i5JxiEkV0頭も実は〇〇てそう。
16
:2025/01/11(土) 12:51:57.20 ID:7I85C4cV0プリン体大丈夫か?
17
:2025/01/11(土) 12:52:09.44 ID:9rDvD/0z0見分けがつかないは誹謗中傷じゃない
18
:2025/01/11(土) 12:52:13.57 ID:6Mpyl3b4012kgどころじゃねえ太り方やな
19
:2025/01/11(土) 12:52:21.23 ID:dsVkgPOT0デカキン2人じゃあかんもんな
20
:2025/01/11(土) 12:52:22.41 ID:+PmA7exZ0他人にはあんな高血圧必至のラーメン食わせておいて
22
:2025/01/11(土) 12:52:30.38 ID:KdYtLp3L0芸風的に金遣いは荒いこともするが
本質はやっぱ質素だなこの人
本質はやっぱ質素だなこの人
23
:2025/01/11(土) 12:52:50.93 ID:/iabVC3v0ねぎまだけでは飽きてしまう
だからといってぼんじりとか脂ののった部位に手を出すとダメなんだろうな
だからといってぼんじりとか脂ののった部位に手を出すとダメなんだろうな
24
:2025/01/11(土) 12:52:51.34 ID:3hzs1SII0この人最近もチーズを大量に揚げてみたとかやってたみたいだけど捨ててるの?
198
:2025/01/11(土) 16:36:00.93 ID:AOmbcbAL0>>24
スタッフへの現物給与やろ?
スタッフへの現物給与やろ?
25
:2025/01/11(土) 12:53:09.60 ID:7I85C4cV0同じものばかり食べるのは健康に悪いからやめた方がいいぞ
26
:2025/01/11(土) 12:53:14.16 ID:mpzp712O0本当はキンベの衰弱ぶりを見て不摂生が怖くなったんだろw
27
:2025/01/11(土) 12:54:17.38 ID:kIJZwTZz0食べないだけなら減って当たり前
運動もしないと逆に危ないことになる
運動もしないと逆に危ないことになる
28
:2025/01/11(土) 12:55:51.82 ID:XXLXKmiO0元々はノルディックスキーの強化選手だったんだろ?本気出せばもっと痩せられるはず。
29
:2025/01/11(土) 12:56:04.30 ID:mrBiwl2o0流石に焼き鳥飽きそう
30
:2025/01/11(土) 12:56:07.42 ID:nXYufDq90危険な太り方だったし
31
:2025/01/11(土) 12:56:11.20 ID:V5qdsI550運動しろよ
すぐ戻るぞ
すぐ戻るぞ
32
:2025/01/11(土) 12:56:21.40 ID:Phc5I71V0食べすぎないで適度な運動でもなんでもカロリーを消費する行動を取るだけ
これだけのことができない人は別に痩せたいと思ってないだけか、ガチで何かの病気だと思う
これだけのことができない人は別に痩せたいと思ってないだけか、ガチで何かの病気だと思う
33
:2025/01/11(土) 12:57:14.23 ID:MxkEs5/G0食事制限で痩せても元に戻したらすぐ増えるからな
運動習慣つけないと
運動習慣つけないと
34
:2025/01/11(土) 12:57:37.58 ID:IyXanpl/0問題はリバウンドなんだよな
35
:2025/01/11(土) 12:57:37.77 ID:QIXeJUro0焼き鳥で痩せるのか
真似してやってみようかな
真似してやってみようかな
37
:2025/01/11(土) 12:58:18.88 ID:7yz3EcQs0低糖質ダイエットだろ。
マジでこんなお粗末なダイエット真似すんなよ。
金があるんならトレーナー付けるなり
栄養士のアドバイス貰うなり
自分のチャンネルで過程を見せりゃよかったのに。
マジでこんなお粗末なダイエット真似すんなよ。
金があるんならトレーナー付けるなり
栄養士のアドバイス貰うなり
自分のチャンネルで過程を見せりゃよかったのに。
47
:2025/01/11(土) 13:00:37.97 ID:Y+eZj60d0>>37
極端な食事制限は一時的には体重減るけど食事戻すと元通り無ことが多いしな
食事を二度と戻さず永久に制限し続けるならいいんだろうけど
(糖尿病の人なんかは*まで食事制限しなきゃいけないし)
極端な食事制限は一時的には体重減るけど食事戻すと元通り無ことが多いしな
食事を二度と戻さず永久に制限し続けるならいいんだろうけど
(糖尿病の人なんかは*まで食事制限しなきゃいけないし)
53
:2025/01/11(土) 13:02:29.07 ID:JZn5PUrv0>>37
低糖は即効性は高いが続かないでリバる
低糖は即効性は高いが続かないでリバる
60
:2025/01/11(土) 13:05:34.80 ID:7yz3EcQs0>>53
リバるどころか糖尿病のリスクが上がる。
吸収が急激になるから。
リバるどころか糖尿病のリスクが上がる。
吸収が急激になるから。
38
:2025/01/11(土) 12:58:23.02 ID:IyXanpl/0プリン体とかあるから痛風になるかもよ焼き鳥も人によると
40
:2025/01/11(土) 12:58:53.82 ID:rjiqfLRM0基礎代謝を上げないとすぐにリバウンドするよ
41
:2025/01/11(土) 12:59:28.52 ID:IA/10mmy0デカキンがもっと大きくなればよかったじゃん
42
:2025/01/11(土) 12:59:46.37 ID:5EOlkkYY0バター1kgだかを揚げて食ってて誹謗中傷も無いわ
44
:2025/01/11(土) 13:00:03.16 ID:jQFPOu3y0ビフォーやばw
45
:2025/01/11(土) 13:00:25.56 ID:D2Neceo20この*が痩せるとか痩せないとかなんか意味あるのか?
46
:2025/01/11(土) 13:00:36.66 ID:JZn5PUrv0ビフォーはデカキン使ってるだろw
48
:2025/01/11(土) 13:00:46.79 ID:KMcqsscr0痩せてセイキンになるんだろ?
50
:2025/01/11(土) 13:01:16.77 ID:jEhNIzEh0糖質減の肉増ダイエットは痩せるけど通風が待ってるからな
52
:2025/01/11(土) 13:02:24.01 ID:IyXanpl/0>>50
そうそうまぁ牛乳とかヨーグルトで予防はできるらしいけどあくまで補助的なものだからな
そうそうまぁ牛乳とかヨーグルトで予防はできるらしいけどあくまで補助的なものだからな
59
:2025/01/11(土) 13:04:49.60 ID:7yz3EcQs0>>52
最近は低脂肪、無脂肪じゃないと不健康だという扱い。
実際、中性脂肪の値が100くらい変わる。
最近は低脂肪、無脂肪じゃないと不健康だという扱い。
実際、中性脂肪の値が100くらい変わる。
54
:2025/01/11(土) 13:02:39.69 ID:1NfnvpdP0有酸素運動したら痩せるよ。
ラジオ体操を20セットやれ
ラジオ体操を20セットやれ
56
:2025/01/11(土) 13:03:45.61 ID:JZn5PUrv0>>54
お前みたいに暇人じゃなきゃそんな時間取れないだろw
お前みたいに暇人じゃなきゃそんな時間取れないだろw
コメントする